درمان چاقي ولاغري با رژيم غذايي
باانواع رژيم غذايي بيشترآشنا شويم
توصيه هاي کلي درمورد غذا خوردن
کدام يک ازنيازهاي تغذيه اي ما مهمتراست
حرکات ورزشي براي تناسب اندام
حرکات ورزشي براي متناسب کردن گردن
حرکات ورزشي مناسب براي باسن
حرکات ورزشي براي متناسب شانه ها
حرکات ورزشي مناسب براي ران ها و زانوها
انقباض عضلات شکم
ماساژهاي متداول
درآستانه قرن بيست ويکم به علت رشد سريع تکنولوژي وارتباطات فرهنگي کمبود موادغذايي طبيعي وتغييرذايقه مردم به علت مصرف غذاهاي حاضري واستفاده ازهورمون دربعضي ازموادغذايي وتغذيه غلط بسياري ازمردم به چاقي ولاغري مبتلا مي باشند که نوعي بيماري محسوب مي گردد.عوارض چاقي عبارتنداز:افزايش فشارخون سکته مغزي بيماري عروق کرونر افزايش کلسترول وچربي خون نقرس آرتروز اختلالات خواب برخي ازسرطان ها
علاوه برموارد بيماري اجتماعي نيزبراي افراد چاق وجود دارد ودربسياري ازموارد مانند استخدام فشارهاي رواني بد ريختي هيکل وفرم بدن خصوصا درزنان مشکل آفرين مي باشد